Od januára začínam športovať

Za posledné roky sa v Malackách zlepšili podmienky pre rekreačné športovanie. Nemusíme byť hneď členmi nejakého športového klubu. Stačí si vybrať z hodín aktívneho pohybu, ktoré nám ponúkajú vyškolení inštruktori zumby, fitness, aerobiku, spinningu, bodybuildingu, tea-bo a pod. Zmapovali sme pre vás  aktuálnu ponuku.

Centrom športu v Malackách je Športová hala Malina na Sasinkovej ulici. Spravuje ju príspevková organizácia mesta AD HOC, ktorá zabezpečuje aj prevádzku letného kúpaliska spravidla v sezóne od júna do konca augusta. Viac informácií o ŠH Malina nájdete na internetovej stránke mesta tu 

Plávanie

ŠH Malina pôsobí aj plavecký klub Willy. Pre záujemcov organizujú od 16. januára aj ranné plávanie od 6.00 h do 7.00 h vždy v pondelok a piatok.

Fitness centrá

V minulom roku práve v športovej hale zrekonštruovali a rozšírili Fitness centrum Malacky. Na ploche 450 m² má ísť o najväčšie a najmodernejšie „fitko“ v našom meste. Verejné fitness centrum - Spartan Gym nájdete aj v priestoroch suterénu hotela Átrium.

Ak si chcú príslušníčky nežného pohlavia zacvičiť mimo pohľadov mužov k dispozícii majú Lady Fit Club na prízemí bytového domu na Ul. 1. mája 87 s rozlohou 250 m^2.

Uprednostňujete kolektívne športovanie?

V zumba rytme

K vzniku tohto populárneho revolučného fitness programu pomohla v roku 1999 náhoda. Keď si kolumbijský cvičiteľ aerobiku Alberto Perez alias Beto zabudol CD s hudbou a improvizoval s latinsko-americkým rytmami.

V Malackách Zumbu začala ako prvá precvičovať Vladimíra Landlová, ktorá však aktuálne cvičí už len v Rohožníku a Sološnici. Viac na jej webstránke www.zumbalive.sk.

Zumbu si môžete zacvičiť až štyrikrát do týždňa s cvičiteľkou Oľgou Bartalskou.

Hodiny začínajú od 9. januára s týmto pravidelným rozvrhom – v pondelok a utorok Zumba Fitness + ZumbaToning v telocvični ZŠ Záhorácka o 18.30 h, v stredu a piatok v telocvični cirkevnej školy o 18.00 h. Aktuálne tu

Zumbu cvičí aj Aďa v ZŠ na Juhu v piatok o 18.45 h.

Aerobik

Ak vám vyhovuje skôr pomalšie tempo, v ŠH Malina už roky precvičuje známa inštruktorka Miriam Horváthová v pondelok a vo štvrtok o 19.00 h.

Aerobik si môžete zacvičiť aj s Luciou v stredu o 19.30 h v telocvični na cirkevnej škole.

SPINNING®

Ide o skupinovú jazdu jednotlivcov na stacionárnych bicykloch pod vedením vyškoleného inštruktora a za sprievodu stimulujúcej hudby. Asi každý milovník spinningu v Malackách pozná Juraja Juhása. Jeho JJ Spinning centrum nájdete na Pezinskej ulici v blízkosti Tesca.

Aktuálne od 10. januára rozbieha program efektívneho spaľovania tukov FATBURNNING. Bude trvať do 26. apríla a cvičiť sa bude každý utorok a štvrtok od 19.00 do 20.00. Pre tých, ktorí chcú byť aktívni aj v nedeľu bude hodina už 15. 1. o 10.00 pre účastníkov programu FATBURNNING s 50 % zľavou.  

Tea-bo

Tea-bo je moderný druh aeróbneho cvičenia, ktoré kombinuje prvky karate, taekwan-do a klasického boxu s prvkami tanečného aerobiku. V Malackách ho od roku 2002 precvičuje v športových kruhoch známy Ali Reisenauer.

Viac sa o tea-bo tíme dozviete tu. Tréningy v tomto roku už začali. Sú v pondelok, v stredu a v piatok vždy od 19.00 h do 20.15 h  v špecializovanej telocvični pre box v BC RTJ Malacky na Ul. 1. mája.

Tea-bo precvičuje aj inštruktorka Lucia v telocvični na cirkevnej škole vždy v pondelok o 19.30 h a vo štvrtok o 19.15 h.

Fitness Streetdance

Tanečné štúdiu Saltatrix v Malackách rozbieha Fitness Streetdance dvakrát do týždňa v stredu a v piatok od 19.00 do 20.00 h v priestoroch suterénu bytového domu prezývaného „kukurica“ na Záhoráckej ulici. Viac tu.

Pilates

Po 10 hodinách sa budete cítiť lepšie, po 20 tak budete aj vyzerať a po 30 hodinách získate úplne nové telo, povedal Joseph Pilates, ktorými v 30. rokoch minulého storočia predstavoval v New Yorku na vtedajšiu dobu prevratný spôsob cvičenia. Chcete to vyskúšať. Máte možnosť v utorok a vo štvrtok od 19.00 do 20.00 h v budove MCK na Záhoráckej ulici.

Kalanetika

V utorok o 19.00 h a vo štvrtok o 18.30 h sa v priestoroch ZŠ Štúrova koná hodinové cvičenie kalanetiky.

Ak máte "parťáka"

Bedminton v Sokolovni

Pred pár rokmi TJ Strojár rozbehol v Sokolovni na Sasinkovej ulici bedminton. "Na výbore sme riešili efektívnejšie využiť Sokolovňu a predseda TJ Strojár Pavol Oreský prišiel s nápadom ponúknuť bedmintonové hodiny aj verejnosti," vyjadril sa v príspevku pre Malacké pohľady predseda volejbalového oddielu TJ Strojár Dušan Rusňák. V roku 2010 sa usporiadali 1. ročník Malackej bedmintonovej ligy. Aktuálne pripravujú spusttenie online rezervačného systému na www.volnytermin.sk. Bedminton v Sokolovni sa da rezervovat na oficiálnej stránke TJ Strojár.

Squash - Ricochet

Na sídlisku Juh pred pár rokmi sprevádzkovali Šport Oddych Pohoda Centrum, v ktorom nájdete kurt vhodný pre raketový šport podobný squashu a vzdialene tenisu - ricochet. Aj tu funguje možnosť online registrácie.

Tenis

Sezónne

Už piatu sezónu je Malačanom a návštevníkom z okolia počas zimnej sezóny k dispozícii umelá ľadová plocha v rozmeroch 20 x 40 m umiestnená na hádzanárskom ihrisku v Zámockom parku. Pre verejnosť je sprístupnená sedem dní v týždni od 14.00 do 18.00 h. Mimo týchto hodín si ju môžete od rána od 8.00 h do 13.00 h a večer 18.30 do 23.00 h ako skupina rezervovať. Viac info tu.

Tak do športovania...

Poznámka autorky: Možností pre aktívny pohyb je veľa. Zmapovali sme ich pre vás od stola s dostupných informácií na webe a určite sme túto tému nevyčerpali. Ak máte iné tipy, pošlite ich na info@lpm.sk. Radi ich do príspevku doplníme.

pošli do vybrali.sme.sk

Komentáre k článku

06.01.2012 10:50:48 | Lucia Lisa
To je super, ze ste to takto pekne rozpisali. Vzdy, ked mam "naladu" si ist zacvicit, tak zhanam informacie kade-tade.
A este viem o rannom plavani s trenerom, v SH Malina, 2x do tyzdna od 5:00-7:00 a.m. Este sa mi na to nepodarilo vstat, ale RAZ urcite!
A takisto sa cvici tae-bo aj v telocvicni na cirkevnej skole, vzdy pondelok (19:30 hod) a stvtok (19:15 hod), precvicuje Lucia. Tam idem rada. Ked mam naladu, samozrejme:)

06.01.2012 10:58:25 | Lucia Vidanová
Luci, dík za doplnenie. Hodím to aj do príspevku :). A pôjdem "vysnoriť" do Maliny aj to plávanie (no dnes je asi zatvorené). Už o 5.00 h? Páni, tak to je iná "obeta" , ale čo človek nespraví pre zdravie :)

06.01.2012 11:01:15 | Ema
a Lucia cvici aj aerobik v stredu o 19.30 na cirkevnej

06.01.2012 11:14:56 | Lucia Vidanová
Vďaka, doplnené :)

06.01.2012 11:26:24 | David Madar
Prosim o tom rannom plavani prezistite viac,jedine co ma prekvapilo veru! ;)

06.01.2012 11:42:08 | Lucia Vidanová
Aktualizované. Vlaďka Landlová precvičuje už len v Rohožníku a Sološnici. Pre Davida - plávanie doplním čo najskôr :)

06.01.2012 11:46:21 | Peta Bixa
Ja som si dala toto novorocne predsavzatie minuly rok :) Cely rok som podstivo chodila na zumbu k nasej Olinke :) Je to uzasny clovek s velky Č a srsi neskutocnym mnozstvom energie :) Tento rok vo svojom predsavzati pokracujem a uz teraz sa neviem dockat na 9. 1. :D Tak hooor sa na zumbu , je to zavislost, odragovanie a pozitivne naladenie :) sup, sup baby nech je nas tam co najviac :)

06.01.2012 13:01:14 | Dusan Rusnak
Ahoj Lucia, mohla si v clanku spomenut aj bedminton v Sokolovni, korculovanie a hokej v Zamku alebo ricochet na Juhu. Bedminton v Sokolovni sa da rezervovat na http://www.strojarmalacky.sk/sokolovna/ a v priebehu tyzdna spustime online rezervacny system na www.volnytermin.sk
Ak sa to osvedci, rad by som tam postupne doplnil aj ostatne sportoviska v Malackach.

06.01.2012 13:49:56 | Lucia Vidanová
Dušan, dík za tipy :). Ako som písala v závere príspevku, možností je veľa, mapovala som od stola len to, o čom som ako tak vedela. Doplním to a budeme sa snažiť spraviť pre tieto info na webe stále miesto, aby si ich ľudia mohli v prípade potreby kedykoľvek vyhľadať :). Snáď to privítajú, lebo sama som vždy prácne zisťovala, kde, čo, kto precvičuje. Už mi písala aj Miriam Horváthová o ďalších cvičenkách v ŠH Malina, niečo je tuším aj v priestoroch špeciálnej ZŠ na Ul. 1. mája (joga?). Neviete niekto? Dík za info. Spoločne tak postupne vyskladáme mozaiku športových možností a potom už len športu zdar :)

06.01.2012 14:10:38 | Lucia Vidanová
A ešte som pri písaní príspevku mala asi také "vlastné nepísané kritérium" :). Kde si môže ísť zacvičiť taká zaneprázdnená mama, ktorá z času na čas potrebuje aj iný druh pohybu ako tancovať okolo detí :). Pre bedminton, ricochet či hokej už potrebujem minimálne jedného parťáka, s ktorým sa musím časovo zladiť. No zase to môže byť o to zábavnejšie :)

06.01.2012 14:48:38 | ema
Lucia necvici v stredu tae-bo ale aerobic.
inak super ze je takyto clanok.

06.01.2012 15:04:55 | Lucia Vidanová
Ema, upravené :). Ďakujem všetkým za aktívnu spoluprácu.

06.01.2012 16:33:12 | Ema
Este by tam mohli byt aj ceny :-)

06.01.2012 20:45:51 | Lucia Lisa
To ranne plavanie, pokial si spominam, bolo vzdy v pondelok a vo stvrtok. Vstup bud o 5:00 hod, alebo o 6:00 hod., hodinove plavanie s instruktorom.

07.01.2012 16:33:32 | Katka
A čo stolný tenis? Neviete aké sú v MA možnosti pre rekreačných tabletenisov? :)

10.01.2012 11:03:07 | jana.m
Viem aj o kalanetike v telocvični na juhu. Každý utorok a štvrtok.

11.01.2012 00:13:28 | Lucia Vidanová
Pre Davida a ostatných, ranné plávanie je v pondelok a piatok od 6.00 do 7.00 h, začínajú 16. 1. pod vedením Jakuba Sedláka. Ema, ceny za cvičenia (zumba, aerobik, pilates) sa pohybujú okolo 2 €. Katka, o stolnom tenise zatiaľ neviem, ak zistím, doplním. jana.m. super, že tu máme aj kalanetiku, neviete náhodou aj čas cvičenia? Ak má ešte niekto nejaké tipy, tak sem s nimi. Plánujem potom vyrobiť tabuľku s komplexným prehľadom možností, ak sa podarí :)

11.01.2012 09:07:06 | jana.m
Kalanetika je v utorok o 19,00 a v štvrtok o 18,30 hod. Trvá 1 hodinu.

11.01.2012 15:26:50 | monika
mozno ze by ste tam mohli dat aj cvicenie pre tehotne v sokolovni kazdy piatok o piatej - pojasena polla

03.08.2012 19:45:52 | Veronika
Do tej bedmintonavej ligy sa môžu prihlásiť aj 12 ročné deti ?

08.04.2014 22:02:30 | Moli
Prosím mohli by ste napísať nejaký update na akékoľvek cvičenia pre tehotné? Kedysi niečo bývalo v Sokolovni. Je to stále aktuálne? Ďakujem

04.02.2015 15:19:56 | Jaroslava
Aký je tvoj názor
prosim blizsie info co obsahuje cvicenie FATBURNNING ? ci je to vhodne aj pre zacinajuce cvicitelky stredneho veku ? miesto cvicenia este prosim doplnit. dakujem pekne

05.02.2015 17:38:13 | ???
Lucka, o tom cvičení na špeciálnej škole: -je to pre ženy /ak môžem napísať staršie/ ale chodia tam aj mladé. Mám to tam veľmi rada. Som po operácií chbtice a robí mi to veľmi dobre. Každá si môže cvičiť svoje tempo a sú to stále tie isté cviky ale sú dotiahnuté cez celé telo. Cítim sa potom veľmi dobre. Cvičí sa okrem prázdnin a sviatkov :pondelok, streda a piatok o 19 hodine. Presne! potom je problém sa dozvoniť. Platilo sa 1-ečko na hodinu. Jogu tú nedokážem opustiť...

17.02.2015 08:44:10 | Dagmar
Rada by som vedela, či vyššieuvedená ponuka športového vyžitia v Malackách je aktuálna pre rok 2015. Mám informácie, že Spinning už nevedie p. Juhás (pôsobí v obci Kuchyňa), takže teraz neviem či aj ten Fatburning je v ponuke.

21.02.2015 11:02:04 | Lucia Vidanová
Pani Dagmar, príspevok bol zverejnený na stránke 6. 1. 2012, takže aj informácie v ňom uvedené zohľadňujú stav spred troch rokov. Aktuálne by sme postupne chceli doplniť túto tabuľku http://www.ludiapremalacky.sk/obsah/informacie/rekreacne-sportovanie-v-meste-a-okoli/ Potrebujeme však, aby nám ľudia/tréneri info posunuli. Nemáme kapacity to vlastnými silami mapovať. Info na LPM.sk môže spoluvytvárať každý, kto má záujem.

06.03.2015 22:14:17 | Maja
Aký je tvoj názor
Ja by som sa chcela spytat, ci sa hraje niekde bedminton v Malackach.
Dakujem

15.03.2015 16:45:06 | Lucka
Vie niekto, či je v Malackách predporodná priíprava pre tehotné, cvičenie?

12.12.2016 09:29:32 | alena húbeková
Aký je tvoj názor
Chcem sa spýtať, či nie je v Malackách registrovaný amatérsky badmintonový klub a ak áno, či je možné stať sa členkou a za akých podmienok.
Ďakujem a prajem pekný deň.