Dobročinný jogový workshop v Šanca pre deti

Tento workshop vám možno dá odpovede na mnohé otázky. 

Trávite veľa času v práci, starostlivosťou o druhých a na seba už nezostáva takmer žiadny čas? 

Bolieva vás telo, hlava, mávate problémy so spánkom či s trávením? 

Máte podozrenie, že za to môže nedostatok pohybu alebo naopak veľká jednostranná fyzická námaha, málo spánku, nadmiera stresu a život v jednom kolobehu? 

Na tomto workshope si predstavíme jogu ako celistvý prístup k telu a mysli. Povieme si ako nám dokáže pomôcť na fyzickej a tiež na mentálnej a emočnej rovine. 

Sedavý spôsob života, nedostatok pohybu alebo jednotvárny pohyb a stres, ktoré môžu viesť k bolestiam, nespavosti, problémom s trávením a celkovou nepohodou a omnoho viac, dokážeme pravidelnou praxou jogy upraviť a dostať sa do väčšej rovnováhy. 

Počas 3 hodín si povieme o joge ako takej, predstavíme si jej účinky na telo a myseľ a samozrejme, si ju vyskúšame v praxi. 

Lekcia jogy bude zameraná na harmonizáciu nervovej sústavy cez pohyb, dych, relaxáciu a všímavosť. 

Náročnosť bude mierna až stredná - workshop je vhodný aj pre úplných začiatočníkov.

Workshopom vás prevedie skúsená lektorka Eva Mamrillová. Jogu učí od roku 2016 a špecializuje sa hlavne na individuálnu prácu s ľuďmi a ich konkrétne potreby a možnosti. 

Pôsobí v Bratislave a učí aj otvorené lekcie a workshopy v obľúbenom jogovom centre v Bratislave, Yoga House. 

Stránka workshopu: https://www.facebook.com/events/883684970022173?active_tab=about
Online registrácia na workshop: https://bit.ly/3MRQjSJ 

pošli do vybrali.sme.sk

Komentáre k článku